De ideale huidroutine in de overgang, stap voor stap

Je huid verandert in de overgang, en dan werkt je oude routine niet altijd meer even goed. Veel vrouwen vragen mij: wat moet ik nu precies gebruiken, en in welke volgorde? In deze blog neem ik je stap voor stap mee door een eenvoudige huidroutine voor de overgang. Geen tien stappen, wel de stappen die er echt toe doen.

Waarom je routine mag veranderen in de overgang

Door de daling van oestrogeen maakt je huid minder collageen, vocht en talg aan. Ze wordt droger, gevoeliger en minder stevig. Dat vraagt om verzorging die hydrateert, de barriere versterkt en de stevigheid ondersteunt, zonder de huid te overladen. Een hormoonvrije aanpak sluit hier goed op aan: je ondersteunt de huid, zonder hormonen toe te voegen.

De routine, stap voor stap

Stap 1: mild reinigen

Begin met een zachte, niet-uitdrogende reiniging, s ochtends en s avonds. Lauw water in plaats van heet, en geen scherpe scrubs. Zo houd je de huidbarriere intact.

Stap 2: serum voor stevigheid

Breng op de gereinigde huid een verstevigend serum aan. Het Exopeptide Serum uit de hormoonvrije Woman Care Solutions lijn ondersteunt met peptiden en exosomen de stevigheid en een egale teint. Een serum trekt snel in en vormt de basis onder je creme.

Stap 3: voedende creme

Sluit af met een creme die voedt en het vocht vasthoudt. De Exopeptide Cream geeft een opvullend, verzorgd gevoel. Gebruik s ochtends en s avonds.

Stap 4: verkoeling wanneer je die nodig hebt

Heb je last van warme momenten of opvliegers, dan is een verkoelende mist fijn om bij de hand te hebben. De Exopeptide Balance Mist verfrist je huid, ook over make-up heen. Meer hierover lees je in mijn blog over opvliegers en je huid.

Stap 5: zonbescherming overdag

De belangrijkste anti-verouderingsstap: een dagelijkse zonbescherming, ook op bewolkte dagen. Zo bescherm je alles wat je met de rest van je routine opbouwt.

Rustig opbouwen

Voeg niet alles tegelijk toe. Begin met reinigen, serum, creme en zonbescherming, en bouw van daaruit rustig uit. Luister naar je huid: in de overgang is ze vaak gevoeliger, dus mild en consequent werkt beter dan veel en agressief. Wil je een routine die precies bij jouw huid past? Lees meer over de huid in de overgang of kom langs voor een gezichtsbehandeling.

Veelgestelde vragen

In welke volgorde breng ik mijn producten aan?

Van dun naar dik: eerst reinigen, dan serum, dan creme. Overdag sluit je altijd af met zonbescherming. Een mist kun je tussendoor gebruiken voor een fris gevoel.

Hoe lang duurt het voor ik resultaat zie?

Huidverbetering vraagt geduld. Bij consequent gebruik merken veel vrouwen na enkele weken een kalmere, steviger ogende huid. Blijf het volhouden voor het beste resultaat.

Is deze routine hormoonvrij?

Ja. De exopeptide-lijn werkt op de huidveranderingen die ontstaan door de hormoondaling, maar bevat zelf geen hormonen.

Kan ik mijn huidige producten blijven gebruiken?

Vaak wel. Tijdens een huidanalyse kijk ik graag wat je kunt houden en wat je beter kunt aanvullen, zodat de werkstoffen elkaar versterken.

Love the skin you’re in. Twijfel je over je routine in de overgang? Neem gerust contact op, ik denk graag met je mee.